顔のたるみがきにかかる

たるみが身体のあちこちに見られるようになってきて、特に顔が気になります。
その中で一番面白かったのは、ペットボトルを使うたるみ顔解消エクササイズでした。
たとえば、アゴのたるみに効くエクササイズは、頭をゆっくりと後ろに倒して天井を向き、口を大きく開けて舌をのばします。
顔の頬の部分のたるみが気になる場合は、ペットボトル体操が効果的だそうです。
ペットボトルに少量の水を入れて、口にくわえる方法なのですが、試してみると確かに顔のたるみに効果があると実感できます。
歯を使わずに、口にくわえたままキープすると、顔の筋肉が動き、特にアゴのたるみが引き締まる気がするのです。
顔のたるみに効くトレーニングとは、つまり表情筋のトレーニングということです。