2018年07月26日

呼吸法ダイエットで引き締まるお腹

おつでした。



ただ、呼吸法ダイエットの呼吸は、お腹の筋肉だけを使ってもあまり意味がないのだとか。

呼吸法ダイエットではお腹をへこますために、腹式呼吸を取り入れます。
そして、呼吸法ダイエットの腹式呼吸では、息を吸うときにお腹が膨らむことになります。
ですから、呼吸法ダイエットで腹式呼吸をするときは、息を長く吐くことがポイントになります。
息をできるだけ長く吐くためには、お腹の筋肉だけでなく、全身の筋肉を使わなければならないので、全身が引き締められる呼吸法ダイエットになるのです。
仰向けに寝て呼吸法ダイエットを行うと、お腹の動きのコツをつかむことができるでしょう。

浄化と安心はセットということで。
posted by 新製品 at 11:03| 日記