2018年07月25日

呼吸法ダイエットとヨガ

おつでした。



特別な道具を必要とするわけではありませんし、無理して運動する時間を作る必要のないヨガの呼吸法ダイエットは、即、始めることができます。
ただ、お腹を膨らましたり、お腹をへこましたりする腹式呼吸をヨガで行うとき、息をお腹に貯める感覚で呼吸法ダイエットをしようとする方がいるのだとか。
私もカルチャースクールでヨガを習ったことがありますが、確かにヨガの呼吸は呼吸法ダイエットになると思いました。
決して間違いではありませんが、ヨガの腹式呼吸で呼吸法ダイエットをしようと考えたら、息はあくまでも肺に入るものだということを忘れないでください。呼吸法ダイエットで、ヨガのときに行う腹式呼吸が痩せられると話題になっています。
試しに、ヨガを行っている気分で、16秒間吐き続けて呼吸法ダイエットをしてみてください。

浄化と安心はセットということで。
posted by 新製品 at 11:03| 日記