2018年07月11日

ピラティスとは

おつでした。



という事で、そんなピラティス、本格的に興味を持たれたら、関連のブログやサイトでもっと詳しく調べてみられるといいと思いますよ。
でもご本人は、最初“コントロールG”とかと言って、自分の虚弱体質を改善すべく作り上げたものなんですって。
ようするに、ヨガは心と体を休める、ピラティスは心と体を鍛えると言ったところでしょうか。
ヨガよりはエクササイズ性が高く、エアロビなんかよりは易しいという事で、比較的多くの人が美と健康を手に入れられると聞きました。
そのため、多くのフィットネスクラブやスポーツクラブで様々なピラティスのスクールが開設されています。
そのため、アスリートの練習プログラムや、整形外科でのリハビリにも取入れられているという訳です。

ピラティスは一見穏やかに見えて、実際にやってみると結構ヘビー。

浄化と安心はセットということで。
posted by 新製品 at 11:03| 日記