2019年12月23日

ベリーダンスの持つ効果

おつでした。



で、先生に勧められてね、ちょこっとだけ一番後ろでベリーダンスを踊らせてもらったのですが、これが見た目以上に難しい。
それに、基本ベリーダンスは下腹部から腰に掛けての動きが決め手ですが、腕の動きも重要なんです。
とてもじゃないけど思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初ベリーダンス体験でした。
とにかく首から腰に掛けての部位を全体的によく動かすダンスです。
そんなこんなを考えても、やはりベリーダンスの持つダイエット効果や運動量はかなり期待出来そうですね。
先週末、自宅近くのカルチャーセンターのベリーダンス教室を見に行ったんですよ。

浄化と安心はセットということで。
posted by 新製品 at 11:03| 日記